在国外，很多孩子从零岁时起,就独自在自己的房间一个人睡。在国内，通常认为分床睡需要一个循序渐进的过程。比如有射室院的观点认为孩子两岁左右，最大不挡某要超过六岁竞禁就开始与父母分床睡觉比较合适。分床睡，并不是不管孩子了，开始的时候，可以在孩子睡着以后离开房间。平常的时候不要给孩子讲恐怖的故事，尽量让孩子少接触类似的东西，有些孩子白天比较喜欢的动画片，比如奥特曼系列，也会让他们在夜间感到害怕。另外在房间的布置上要温馨一点，让孩子有一种安全感，还可以亮一盏夜间灯。久而久之，孩子就能养成独自睡的习惯，这样就有利于培养孩子的自立意识。