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对于10岁以下的儿童,世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌.儿童可多吃牡蛎,瘦肉惠眠,动物内脏,鱼,蛋,贝壳,虾皮,核桃,花生和西瓜等食物. 民间流传一种说法：发酵的面粉富含锌,应该多吃馒头.专家认为民间的说法无法考证,但面食的含锌量要高于大悠舞米. 可以把降瓣相核桃碾碎煮粥,也可以和芝麻一起碾碎加点调味品放在面条里给她吃
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您好，对于正常吃奶吃饭和补充维生素D的孩子来说，多数不会有微量元素缺乏的问题，指血或者头发等的检查不准确，需要静脉血确认，多数孩子一般都不会有明确的缺钙缺锌等问题，尤其是小月龄孩子，因此要具体检查确认是否有异常，再考虑是否需要以及如何处理，不推荐随意补充
含铜多的食物主要有坚果类(如瓜子,核桃等),干豆,谷类,禽类和一些蔬菜
你好，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质，祝您孩子身体健康！
平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质，祝您孩子身体健康！
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