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出现 习惯性便秘 的情况，最好是多吃青菜，水果们厘等，多吃香蕉， 蜂蜜 等，并且多进行体育运动，每天都去厕所蹲一蹲，舞劣葵养成每天解大便的逝洞习惯，就会慢慢好转
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你的你的情况考虑是胃肠蠕动不好的原因的，可以口服麻仁滋脾丸，平时可以喝些蜂蜜水的
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