很兴奋为您解答，依据您的描述，您最好通过饮食控制和运动来瘦身，喝茶水很容易引起人睡眠困难。建议您注意休息，确保充沛的睡眠，合理饮食，营养要均衡，多运动，不要吃过于油腻的食品。

荷叶虽有一定的瘦身效果。但每个人体质是不全相同的。因此要达到你的瘦身标准，还得配合运动才有好像实现。

健康指导：荷叶茶可以降脂，具有减掉肚子用途，还可以清除肠胃，排毒养颜，滋肝润肺，可促使脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，假如减到六十斤对身体不好啊，一个成年人六十斤，不敢想象，觉得你目前可以不用减掉肚子的。太瘦也是病的，有点瘦的人还都想着增肥。

健康指导：荷叶茶性寒，具有清热利尿、润肠通便、辅助降压降脂、以防心血管疾病等效果，对减掉肚子是有一定的用途，但属于寒性茶，是不建议单纯依靠喝荷叶茶来减掉肚子，多喝易拉稀，脾胃虚弱、慢性肠炎、低血压人群是不建议喝的。瘦身可以通过控制饮食、合理运动的方式进行。