初为父母，感到自己变得有些脆弱是正常的。有6成到8成的新妈妈会经历“产后情绪低落”，这是一种轻度的抑郁状态，会引起哭泣、焦虑、睡眠障碍、易怒、情绪多变等。如果这种状况持续时间超过2～3周，则有可能是患上厘洞了产后抑航峡葵郁症，这是一种比较严重的情况，高达20%的新妈妈会受到这种症状的困扰。所以，如果你有以下症状时，请马上和你的医生联系。你不但能得到想要的帮助，而且你的宝宝也将受益于你更健康的心理。 持续一整天的失眠、哭泣或悲伤； 几乎对所有活动都不感兴趣； 注意力难行缘以集中、食欲发生变化； 焦虑、过度的负疚感、恐慌发作（症状包括心跳加速、眩晕、意识不清、感觉厄运将至）； 有自杀的念头。