身体恢复后，每天收腹挺胸提臀快速行走30分钟，平时也注意这个姿势，坚持3个月就能见到明显些效果。如果产后一直配合束缚带使用，效果更好。

建议现在就开始用束缚带，要坚持使用，会有效果。另外产后三个月起要做运动。