您好。根据您的描述和您提供的图片来看，您是脚踝部位扭伤，这样会造成韧带及肌肉的损伤，且有毛细血管出血，局部就会出现 肿胀 的，可进行理疗及 药物治疗 。鉴于上述情况，建议您在受伤24小时内应用冰块或冷水毛巾冷敷，减少出血和肿胀，然后在24小时后应用热毛巾进行热敷，促进瘀血吸收和消散，减轻肿胀，同时可...口服活血化瘀药物如三七片，促进消肿，一般很快就会消肿的。