你好，是可以的，在你受伤之后做到下列几个动作会有助于你早日康复的:一.休息、冰敷(二十四至四十八小时)、压迫及将脚抬高，以减少出血肿胀,增进愈合的速度 (二)保护固定踝关节一至三周 (三)三周之后关节逐渐活动。(四)大约四至八周之后可回复正常活动。脚扭伤的中医外敷治疗法，三七活血膏运用人体经络传导原...理，使药物迅速到达扭伤部位，能够在短时间内打通血脉、促进血液循环，修复受损关节和软组织部位；同时还能增强肌体细胞活力，提高肌体生理防御能力，既治标又治本，从而达到彻底治愈脚部扭伤的目的。