不宜长期饮用红茶，红茶是温的，对于有上火体质的人不适合。长期饮用红茶会变得虚冷胃也不再如以前强健，有时肾会冷痛，此外产生心悸、减缓身体对钙质的吸收速率等坏处。 绿茶亦是如此， 只要合理安排饮食和生活习惯 还有除了三餐外 不要摄取额外的热量（零食之列的）

红茶