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减掉堆积在腰部的脂肪比塑造腹部的肌肉要容易减兔得多，只垃缘逼需要在饮食上配合，减少高热量食物的摄入，同时坚持相应的训练，就能够让遮概“小蛮腰”重见天日。
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你好，想减肚子上的肉一定是通过以下2点来实现：1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。 1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果. 2,科学地体育锻炼,以 有氧运动 为最佳,慢跑, 跳绳 等都是可以的.
您好！最好不要药物减肥，任何药物减肥都有副作用， 减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的
您好！最好不要药物 减肥 ，任何药物减肥都有副作用， 减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的