跳郑多燕减肥操大概多久能瘦下来
卢浩博_Ky7p 2014-03-13 20:58
满意回答
你好！ 减肥 没有‘绝招’；运动加饮食控制是主要的，但关键是坚持不懈灿搂；你‘练郑多燕减肥操’（我不知道这个方法的具体内抗布蔑容）没有什么效果的可能原因是：光做减肥操、没有同时控制饮食、没有坚持下来，所以效果不理想；建议你在控制饮食的同时、再配合‘减肥操’（每次半小时或抹缠者一个小时）、天气好不好都不要停，因为坚持是减肥的关键所在。另外你如果是 遗传 性肥胖，无能你怎么减肥，效果都不一定能达到你理想的身材；平时的饮食以清淡为好、避免大鱼大肉；平时不能懒惰；如果你是 哺乳期 ，节食一定要适当。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，具体能瘦多少不可能有什么规律的，如果打算减肥的话，可以坚持运动一般是可以减肥的，祝你健康吧最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食， 吃药 等都是不可以采取的
您好！根据您所说的情况，一直不是节食，建议您不要 节食减肥 ，以免引起 营养不良 ， 低血压 等！减肥操的效果应该是蛮好的，建议您一定坚持，相信一定有用的！建议您可以饮食控制，如避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如减肥操，跑绳等，但一定要有运动量，并要坚持，如果您能坚持，减肥的效果就会相应提...
迅速减肥的方式就是有效的运动和最大程度的节食、药物是没有效果的这个操你只能试试、但是很难说绝对的减肥减多少的