问题分析： 你好，如果月经规律的话，排卵日期一般是以下次月经来潮前的14天开始计算，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是你的排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。月经周期过短的话，排卵期也会变短，可以粗略的计为两次月经的中间日期即为排卵期。 意见建议：如果想知貌崭安道确切的排卵日，可以用排卵试纸或做B超监测排卵，这样会更准确。 一是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。 二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。 三是经期推算法。许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下挤厉面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。计算公式为： 排卵期第一天：周期天数减去18天 排卵孟涌期最后一天：周期天数减去11天