您好，血压偏高，不能光靠服药，还要生活管理，主要是包括，饮食，运动，如你偏胖，血脂高，就应当增加运动，当然忽然大量运动有风险，非常是你目前低压很高的情况下，建议血压控制下来后逐步增加运动，还有就是不要喝酒，尽可能戒烟，低盐低脂饮食，不要暴饮暴食，不要油炸食物降压药你这种情况最好挑选二联甚至三联，应为...要想平稳，最好是长效降压药，建议吃厄贝沙坦氢氯噻嗪片，假如功效不好，再加非洛地平缓释片，通常就应当降的很理想了

您好，从你的描述看，比较年轻，发现了血压，血脂的升高，首先考虑与肥胖有关，与热量摄取过多，又消耗不掉导致的脂肪堆积 这种情况，首先要控制饮食，少吃动物内脏，蛋黄，肥肉，控制食品总量，多吃蔬菜，水果，多运动，控制体重，只要肥胖提高了，血脂，血压也会自然而然改进

您好，从你的描述看，比较年轻，发现了血压，血脂的升高，首先考虑与肥胖有关，与热量摄取过多，又消耗不掉导致的脂肪堆积这种情况，首先要控制饮食，少吃动物内脏，蛋黄，肥肉，控制食品总量，多吃蔬菜，水果，多运动，控制体重，只要肥胖提高了，血脂，血压也会自然而然改进

一个是控制好血压，一个是及时的少吃油腻，辛辣食品，也注意多运动瘦身。