分开来吃比较好！这样也能看出效果不是吗：）

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很多人都在询问叶酸是否有负作用.也有很多历史帖子显示,副作用的事实确实存在. 其实叶酸本身是不存在副作用.叶酸属于维生素B的一种.所以不存在副作用. 但是大家不要被模糊的观念欺骗 我们买的叶酸都属于合成叶酸---蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA）， 天然叶酸因为其本身的因...素导致很难人工提取，更别说批量生产了。 合成叶酸都是靠肝脏吸收，不是肠道。 但是不补叶酸是绝对不行的， 而且补充叶酸是预防畸形的有效手段. 但是确实很多人有这样或那样的不良反应出现. 一般有头晕\呕吐\尿黄\月经不调\排卵异常\不排卵和孕后胎停\死胎\流产等 主要原因不是叶酸导致的 是个人身体因素导致的 因为大多数叶酸主要靠肝来分解吸收 肝分解吸收能力有限 所以堆积肝脏中容易导致叶酸副作用 现在没有症状的妈妈也要小心 一旦产生肝脏堆积,短时间内是不能被排泄掉的 最初表现是尿黄. 这将影响到未来宝宝的健康 所以对于叶酸的选择 最好选择肠道吸收的叶酸 比较安全 这一点美国和欧洲几个发达国家早些年就发现了 英国也在2006年结束了长大12年的强制叶酸补充政策.并大力投入新型叶酸的开发. 比如我国从美国新近引进的OMG牌配方盐就采用的肠道吸收来减少孕妇及胎儿的危险 所以大家不用疑问,所有的反应更本不是叶酸导致的.是个体本身导致的.

最好问医生，安利的东西太贵就不说，很多都是可吃可不吃的，只要饮食均衡，吃多了安利的东西反而造成某些营养过剩，形成负担。

怀孕的女人不可以吃安利的铁质叶酸 可以吃天狮的锌补晶和螺旋澡的还可以吃儿童高钙