你好，根据你时候的情况考虑是药物引起的内分泌失调，从而导致的月经紊乱的情况，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；可以服用大豆异黄酮调理。