靠着东西喂。躺着喂奶也行。

买个哺乳枕吧，淘宝上有，这样喂奶省力多了，不过有时候宝宝哭闹得厉害就直接抱着喂了，也顾不上累不累的

在腰后垫个垫子，或躺喂

这个可以休息休息

喂奶的时候可以在后背放一软枕，靠着软枕喂奶会感觉舒服一些。如果还是不能缓解可以采用躺着喂奶。