若宝宝确实缺锌缺钙应遵医嘱补充相应制剂。平时在饮食中可多吃含锌丰富的食物，如：动物肝脏、紫菜、牛羊肉、瘦肉、蛋黄等。 含钙丰富的食物有：以及含钙丰富的食物，如：虾皮，奶制品，豆制品，海带，木耳等。