玫瑰花，黄芪，红枣，平时多喝，月经后吃半个月鹿角胶我觉得效果不错

泡脚，中药，保暖，不吃冰冷东西

注意别凉到就行，严重的话开点中药调理一下

喝中药

中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。可以口服艾附暖宫丸调理，多吃补气暖身食物：例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。