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心理分析： 失眠 是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致 睡眠不足 。荒毯件又称入睡和维持 睡眠障碍 (DlMS),另外多门是由于我们大脑在睡眠是没有充分进入休息状态还保持着兴奋引起的。心理指导：首先，我们要保证在睡前让大脑神经不要过于兴奋，不要做过于刺激的活动，如看刺激性强的电影、图片、小说等。可以听听舒缓的音乐，白天怪相坚持体法瓦育锻炼。严重时尽快就医。
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给你目前描述的这种情况对于这个年龄阶段，如果出现这种现象大部分都是我们所说的气血亏虚这种情况容易造成 失眠多梦 腰膝酸软疲倦乏力等现象。在这种情况的时候我们就可以口服益气补中益气口服液 葡萄糖 钙加锌口服溶液也可以口服一些复合 维生素片 口服玄参口服液。。。益母草口服液。
请问你的失眠多梦持续多长时间？是由于什么原因引起的具体分析一下。可能是你的生活方式不规律，晚睡早起，最好是慢慢的养成良好的生活习惯，晚上十一点前入睡，每天七到八个小时，入睡前不要饮食提神的饮料，可以看会书，促进睡眠，平常多注意运动，提高 睡眠质量 。
你好，以上所述属于肾阴虚的症状，肾阴虚，表现为口干舌燥、 皮肤瘙痒 、夜间出汗、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、 耳鸣 头晕等症状。另外，女子会出现 便秘 、经少甚至经闭等表现。一般说来，补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸、左归丸等。