对于不能吃什么，我说说回奶食物，哺乳期产妇尽量不要食用寒性、辛辣、过咸、油腻、酸的食物，尽量避免回奶食物，比如辣椒、桂皮、韭菜、芹菜、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹、苦瓜、西瓜、咖啡、冷饮等。 奶量减少减少的情况，我建议吃优哺元催乳营养食品，可以很快提升奶量，帮助很大

黑鱼汤、黄豆炖猪蹄，我家姐姐吃的，非常有效~