你好，女人如果宫寒会带来身体一系列的问题，主要是气血，你可以通过食物及物理疗法来改变这些症状。现在是冬季，可吃点温热的和辛辣的食品，（根据自己的身体体质，每个人的体质不同的），最简单的方法； 1、平时可吃点姜枣茶/山楂/当归/阿胶/川芎/红花/三七/等，如果感觉服用不放便可到中药店买了叫他们打成粉末...。直接用开水服用就行了。 2、也可用花椒/胡椒/辣椒粉末入放你的肚脐眼上用膏药贴好，二到三天换一次，用炒好的粗盐装入口袋捂在小肚子上（当心别烫着）。 3、还可用姜/盐/红花/酒等泡脚。 4、平时也要多运动身体。 以上都是帮助你调节身体气血的，有活血化淤之功效，人的身体所有的疾病都是因身体冷不活血，气血不通畅造成的，所以这是一辈子的功课。 希望以上对你有所帮助。 新年快乐！