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您好，这个只有去医院检查一泳搁下 微量元素 这才能够清楚缺啥的到时候才能加这个营养点实才可以孟沙报的
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各种水果蔬菜里头都有啊。
含维他命C较多的食品是绿叶蔬菜、柑橘、 奇异果 和草莓 太多食品中都含有VD，但都是微量 `辣椒是各类蔬菜之中含维他命C最高的`维他命A含量较多的食品是动物肝脏、鳗鱼、奶油、芒果和 杏仁 `含B1较多的是糙米、米糠，豌豆、腰果`含B2较多的是动物内脏、乳酪、啤酒酵素和杏仁`众多食品中都含有维他命B6...