一般来说在确定补充叶酸后，可以通过2种方式来摄取叶酸， 一种就是药补，一种是食补，而绿叶蔬菜是叶酸很好的食物来源，动物肝脏以及一些水果中也含有丰富的叶酸。比如西兰花，奇异果，胡萝卜等都是含叶酸丰富的食物

一开始我也跟你一样，吃了就难受，后来一朋友跟我说睡觉前吃就没事，我现在就是睡前吃，没有不舒服的症状了

我跟你一样，一吃就吐，现在就停了没吃

亲，应该是没有影响的，还有你可以换一种叶酸吃吃看看的，不用紧张，现在我们的很多食物中也是含有叶酸的，只要我们不挑食，不偏食就没有问题的

不会啦 没事的 他就是一个 补维生素的