你好，很高兴为你解答。影响奶水的因素很多，像母乳妈妈的饮食营养问题，母乳妈妈的心情，生气之类容易导致 回奶 ！另外就是孩子吸吮的次数，吸少了母乳就少。还有就是吃到了回奶食物奶水就会少。奶水少，想办法 催奶 ，像：请 催乳师 按摩，喝催奶汤，多让孩子吸。。

您好，如果只是吃了 回奶的食物 ，吃的时间不长是可以回来的，这个时候可以多喝点汤水，补充营养，让宝宝多 吸吮 ，宝宝每天多吃次几次，在喂奶前做做热敷，按摩一下，这样就可以促进乳汁的分泌了。时间长了就会恢复的。

你好！很高兴为你解答的，要是现在有奶水的话是可以追回来的哦，现在可以多喝些下奶的汤水的，鲫鱼汤，猪蹄炖 黄豆 都是很好下奶的汤水的，平时也要让宝宝多吸的，可以有助于 乳汁 的分泌的，也要保持心情愉快的。