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你好，根据你 所描述的情况，焦虑 抑郁 状态的可能性较大。是介于焦虑情绪和 焦虑症 之间的一种状态，比焦虑情绪重而较焦虑症轻，焦虑状态有明显的焦虑情绪，烦躁，易怒，易激惹，紧蒸电张，坐立不安，伴随 睡眠障碍 以及一些植物神经紊乱的症状，如心慌、心悸、胸闷、乏力、出冷汗则敢蛇，这些症状一般时间较短，可有一定诱因，且是时好时怀，可以通过自我调节缓解。药物治疗和心理治疗是帮助焦虑症患者康复的两条腿，药物治疗是雪中送炭，必不可少；心理治疗是锦上添花，虏悠会让患者进一步康复，也非常重要。
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提高 记忆力 ，实质 就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、 牛奶 、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。可以到医院做个 微量元素 的检查，在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素，
这样的话，不好确定的，要考虑是由于情绪环境或是由于压力导致的，不排除是由于 脑供血不足 或是 肾虚 气血虚弱等导致的，最好是去医院细查注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,同时需要注意加强 体质 锻炼即可恢复建康,祝你永远健康.
你好，你的情况考虑压力过大导致的紧张性 头痛 ，也可能是 睡眠不足 引起，当然也不能排除血管瘤等情况。建议尽在到医院检查排除血管瘤等的 ，