我有30岁了，但是通常脱发咋整呢？
尹易巧_8BY3 2014-11-03 06:33
满意回答
不够维他命B 1、B 2、B6是导致少白头的一个重要原因。应添加这类食品的摄取，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄取富含酪患蒸氨酸的食品。黑色素的导致过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的，建议时常吃一些有益于养发乌发的食品抓行蛋，增多合成峡孟黑色素的原料
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
建议您以补绿色植物类激素为主。比如，黄豆，蜂蜜、蜂王浆，花粉，还有玫瑰花的花瓣，等等。这些能够合理应用，其雌激素的效果也可见一斑，副作用却比动物激素少得多。
平时注意精神愉快，不要担心紧张，要劳逸结合，此外也可以吃中药首乌片，葡萄糖酸锌，维他命b，胱氨酸试试。食用核桃和黑芝麻，常吃些铜、铁元素含量丰富的食品，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。