学龄前的幼儿适当摄取钙质，对于促进骨骼发惑旧展及强化骨骼，是有帮助的，因此家长应让孩子从饮食中均衡摄取各项钙质食物，钙的来源以奶制品主，如： 牛奶 或 乳制品 、乳酪，其他如豆类食品、篙苣等绿叶蔬菜。维生索尺素D含量高的食物如：鱼肉、奶油、蛋、肝，和牛奶等也有利骨质保健。另外摄取充足的 维生素C 也有利合成布生惑胶原质，此也是骨骼的主要基质成分。