你好，降温方法有： 1、冷敷。如果高烧让你无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。 2、热敷。假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。 3、泡澡。有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包...住婴儿，每15分钟换一次。 4、补充液体。 5、注意穿衣。如果你感到很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。但如果因此而使你打寒颤，则说明衣物太少，应该增加，直到不冷为止。 6、注意吃易消化食物。