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您好，可以适当食用。建议北概 怀孕 期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足裕室用的 蛋白质 等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意 孕期保健 ，多休息，适挡训当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
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你好，根据你的情况，目前主要考虑一般天补充30毫克的，另外是需要在怀孕的十二周内补充就好的。建议同时是需要在怀孕的13-27周补充钙剂就好的
你好，叶酸片是在怀孕前3个月和怀孕后的前3个月服用的。叶酸片是需要您在怀孕早期服用的，可以预防胎儿神经管畸形的作用，建议您现在不用服用 铁质叶酸片 了，可以补充一些维生素和 钙片 ，注意合理搭配饮食就可以了，祝您顺利！
不知道你们的含量是多大的， 孕妇 补充 叶酸 是在怀孕的头三个月补充的，补充铁剂多多在妊娠中后期才有需要，你可以根据说明书补充的，注意叶酸每日不应该超过0.5毫克的