满意回答
产后*减肥秘方? 产后瘦身食谱 早餐：全麦面包、鸡蛋（可有可无）、豆浆（低脂或脱脂牛奶）、一份水室遮果 中餐：主食1两（最好是粗粮）、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克 晚餐：主食1两，适量鱼剪神露肉，适量青菜，一份汤 睡前：脱脂牛奶和一个小苹果 两餐间可以加水果或酸奶。 PS：产后减肥瘦身的方法有很多，也要看妈妈们的体质来选择， 你可以去“niushilai瘦身潜次网”(网页上搜索就有了)多了解一些这方面的内容，希望有帮到你哦。。。。。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
恩，虽然我自己没试过， 但是我身边的很多好朋友真的有效果， 他们是合理的饮食，有试过三天苹果法，真的好哦 还有每天都跳绳，， 最重要的晚饭他们吃得很少，但是吃，要保证营养，早餐那么顿吃得很营养，基本补足以天所需要的营养。 你也加油，不知道对你是否有效果。我们想什么秘方都离不开运动。 加油