亲 如果想培养宝宝良好的作息习惯 让他按时吃奶睡觉 那就要从平日的一点一滴做起 比如我们家宝宝 每天到了七点半的时候我们就会准备给宝宝睡觉 先洗脸洗脚然后给他吃奶 灯光需要调得安一些 吃完之后抱宝宝拍拍他睡觉 刚开始他可能会不习惯吵闹 但是坚持一周下来他就会慢慢习惯的