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单纯做仰卧起坐没有太大用处的，因为那是局部运动，体内脂肪其实是会移动的。必须整体变瘦才是真的瘦身。 我孕期增肥过渡，一共胖了60斤。产后，一方面我自己带孩子，相对比较辛苦，三个月内一下子就掉近40斤，现在还有大概20斤，就慢慢靠饮食调节了，常喝水和究挎红茶，每餐后吃益生菌胶囊或险柿者酸奶促进消化，耗院认适当吃粗粮，相信会逐渐减下去的~
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1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。 2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。 3、不吃甜食。蛋 4、进食速度要慢
腋下温度不超过38.5的话，吃点退烧就可以了。我家宝都是吃美林的，六个小时吃一次，一天最多只能吃四次，如果吃到四次还是有发烧现像的话，亲就要带宝宝去医院看看了。一般情况下只吃两次就可以了，依情况来定的。