您好，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体质和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持，产后尽量不要穿瘦身衣，这种过紧的衣物会导致盆腔脏敲玻器血液循环不良，对产后的恢复是不渐荒堡利的。另外这种衣物使用化纤材料制成的透气性能比较差，不利于产后的新陈代悠府谢，容易导致产后的感染发生。尽量控制食物中的高糖高脂高能食物，少食多餐，多喝白开水，多做运动。