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看你是否有以下症状: （1）气虚症1.神疲乏力2少气或懒言3自汗4舌胖或有齿痕5脉虚无力.具备三项. （2）血虚症1面色苍白2起立时蛋满眼前昏暗3唇舌色淡4脉细.具备三项. 补气药:人参,党参,黄芪,大枣,甘草 补血 药:当归坊丰脚,熟地,白芍, 阿胶 ,何首乌具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗，不要擅自服药，祝您瓦恨健康，心情愉快
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你好，根据您的情况，有多种原因都可以导致，比如周围循环不好，阳气不足，营养不好等等因为您还年轻，建议平时多断粮，补充营养，禁烟酒，祝您好运
你好，指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象.指甲凹凸不平是因为 缺钙 和锌,平时注意饮食即可.考虑缺钙平时多吃含钙多或能促进 钙吸收 的食物.例奶类（人奶, 牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,