你好，大姨妈来了痛经，考虑多是宫寒，气滞血瘀的原因，可以热敷腹部或喝些红糖水来帮助改善症状，在平时注意清淡熟烂饮食 ，忌寒凉，冰冻， 辛辣食物，如果效果不佳，是需要采取药物治疗的。多注意休息，减少活动量。