产后不能吃太补，虚不受补，建议产后开奶多喝点小米粥或者红糖煲鸡蛋，让宝宝多吸奶可以吸通乳腺促进乳汁分泌，多按摩胸部帮助开奶，还可以喝点生花生汁，下奶效果也特别好。