每个人体质不同，催奶效果也有不同的，宝妈可以多喝点鲫鱼汤，猪蹄汤这类的汤水的，不过我是喝的哺泉才追奶成功的，因为我主要是气血不足的，你要是属于气血不足也可以试试。