你好。阳痿和早泄，这是在临床上有严格指症的2个疾病。年轻人可能由于手淫过度，偶尔出现阳痿、或者葛急悼早泄的症搂灿状，还不能说就是得了上述疾病。 对生殖系统有保健作用的活动，最常见的就是跑步。对于年轻人来说，跑步、体操、跳绳，都可以的。特别是跳绳，可以迅速的调整人体的呼吸、循环、内分泌、神经系统的功能。每天上下点毯午各1个小时跳绳，既可以让你的体形健美，又可以保持生殖系统的健康。