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你好，这种情况建议最好科学的 减肥 ，每天都要做 有氧运动 .一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能们筛貌力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合, 饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”安舞的饮食习惯,少吃甜源糕食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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16岁的女生，身体已经基本发育完全，可以进行减肥。喝 减肥茶 可以有效减肥。由于其含有泻药，长时间喝减肥茶容易导致 腹泻 ，胃肠功能紊乱，要进行饮食控制和运动治疗。可以间断喝减肥茶，防止腹泻。同时逐渐减少饮食，少吃肉食面食甜食及点心，加强体育锻炼。吃蔬菜水果有助于减肥。
建议您只需多参加体育锻炼，不必喝减肥茶。意见建议:运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪
健康指导：你好， 减肥药 有副作用不是针对特定人群的，而是吃了都可能会有副作用，建议不要使用。建议你还是多 运动减肥 。减肥一定选择健康科学的 减肥方法 ,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮。多吃水果蔬菜。健康...