病情分析：你好，产后可以做些运动量较小，动作舒缓的运动，以增强体质和促进身体恢复的，如散步、瑜伽，产后保健操等均可。 意见建议：在运动锻炼的同时，注意增加营养、保持营养均衡，以保证哺乳和母体营养需要；作息规律保证睡眠，保持良好心态，祝健康顺利。