不要相信广告上的增高产品，都是假的，现在根本就没有可以确切效果的可以增高的东西。都是骗人的。如果骨骺没有闭合，可以保证充足睡眠，适量运动。多吃有营养的食物等，可能会促进身高发育。

健康指导：您好:这个东西对身高的生长时有一定的效果的,但是不能单靠外物的作用来增长身高,最重要的是要一个良好的饮食习惯和生活习惯,饮食上要均衡营养,多食些牛肉,鸡蛋,胡萝卜,螃蟹,骨头汤芹菜等食物,加强体育锻炼

人体升高的原因一是由于遗传基因；二是由于后天的饮食及运动等综合因素，你目前是22岁了，一般是没有长高的可能，建议行骨骺线检查，如果闭合是没办法长高。建议科学的了解自己身体，不要盲目相信广告药物等增高，只需做骨骺线检查就可以知道自己能否长高的几率。

你好，一般24的身体发育已经基本的停止，但是也不是绝对的，适量的运动还是可以增高身高的。可以通过跑步，投篮，游泳，舞蹈等伸展腿部肌肉的运动来促进血液循环，同时要积极的补充钙质。