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你的情况一般的 肥胖 是饮食不节缺乏运动引起的症状及时的调理可以改善症梨乐状的、首先需战瓦搂要注意饮食的调理控制主食的摄入量配合适当的体育运动坚持 跳肿怪绳 跑步 之类的运动祝你健康
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健康的 减肥 方式就是合理饮食和身体锻炼一方面锻炼可以消耗能力饮食又可以控制能量的摄入增加脂肪的分解达到减肥的目的。减肥期间最好不要吃油腻的食物以清淡食物和水果蔬菜为主控制食如量就可以了
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