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你的情况通常的肥胖是饮食不节不够运动导致的豆凡症状及时的调养可以提高症状的、首先须要注意饮食的调养控制主食的摄取量配合适当的体育运过药狼动坚持 跳绳 跑步之类的敢慕运动祝你健康
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健康的减掉肚子方式就是合理饮食和身体锻炼一方面锻炼可以消耗能力饮食又可以控制能量的摄取添加脂肪的分解达到瘦身的目的。减掉肚子期间最好不要吃油腻的食品以清淡食品和水果蔬菜为主控制食如量就可以了
健康的减掉肚子方式就是合理饮食和身体锻炼一方面锻炼可以消耗能力饮食又可以控制能量的摄取增加脂肪的分解达到减掉肚子的目的瘦身期间最好不要吃油腻的食品以清淡食品和水果蔬菜为主控制食如量就可以了