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对于缺铁性贫血的孩子可以适当多吃水果，水果含有很多还裁怪原物质，如维生素C、稀盐酸、果糖、氨基酸等，使Fe3+转剩毯变为Fe2+，铁就能更好的被吸收，所以多吃水果对铁吸收有金坊趋帮助。
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你好，一般情况下水果应在两餐之间或餐前半小时吃，有益于身体，又不会导致发胖!甜度大的水果，最好下午3点以后不要吃，因为越晚吃进的糖份，转化为脂肪的可能性就越大。餐后大量吃水果容易发胖。
你好,水果可以适当补充人全所需要的 维生素 和矿物质,建议最好在两顿饭之间吃比较好，这样可以适当补充人体所需要的维生素,也不会加重胃肠道的负担.同时建议水果最好是不要空腹吃，吃水果的时间最好在上午10点左右和下午三点左右,这个时候人体对营养的吸收也是比较好的.
您好，通常水果有杀灭细菌促进消化作用，饭前吃效果更好。但是有些水果不宜空腹食用如山楂柿子等应区别对待，建议多吃新鲜水果多喝水（避免与海鲜等同食）积极参加体育锻炼，戒烟酒不 熬夜 。祝健康愉快。