梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食品来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥 等.平日里睡前半小时到1钟头之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧 张的脑力活动，

心理分析：释梦是一门大学问，但各家理论又有分歧，没统一的解释。估计是过去你和她比较亲密，对她的人格特征产生了部分认同，而现实生活中，让你感觉以这种人格特征生活得很累，须要休息。你外婆是一种说话分量的象征，同时对你和你姨娘都有重要效果，去除了你的担忧心理指导：对于梦的解释既然不清楚，就不要在意它，梦里...头的好事不一定是好事，而坏事也不一定是坏事，没必须给自个找不痛快

放松身心，多锻炼，吃点维他命B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃生活作息要规律，调整好自个的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每日有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好

梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食品来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥 等.平日里睡前半小时到1钟头之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧 张的脑力活动，