说句实话，你的乳头应该是属于乳头隐性内陷。 乳头内陷中国有百分之35%的女生都面临这个问题。国外更高比例。 但不必着急，告诉你一些方法吧： 1，注重衣着。贴身内衣应为棉制过涉菠品，并经常换洗、日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒，勤换勤洗。 2，防止挤压。选择大小合适的胸罩：避免敢裁和改正束胸的不良做法，乳罩小而过紧会压迫胸部影响呼吸。因为女性以胸式呼吸为主，过紧的乳罩如同在胸部箍一道绳子，使呼吸运动受限，以免使乳头内陷进一步加重。，对于乳房较大的少女，更应注意乳房的宽松。对于有俯卧习惯的少女，则要及时纠正，防止乳头遭受挤压，以免加重乳头凹陷的程度。 3.牵拉法：当发现乳头内陷时，应每天早、晚用手指轻轻将内陷的乳头向外牵拉。在牵拉同时用拇指或食指轻轻按摩乳头，每次做5-10分钟。 4.挤压法：用较小一点的胸罩或用10厘米宽的布条在相当乳头的位置开一个乳头大小的孔，戴上胸罩或布条后使乳头挤向外面，坚持一段时间，内陷的乳头即可突出。也可在乳头上扣一个核桃壳或瓷的小酒怀，戴上胸罩，压迫一段时间，乳头即可突起。 你所说的生孩子后长大是，是第三种方法，因为有孩子吃奶，吸乳头，就是所说的外力牵引了。 希望你尽快地进行恢复措施，坚持做是很管用的啊，不要灰心。希望能键夕帮到你！加油