安全期避孕优点是无副作用，自然。但女性的排卵往往并非那么规律，由于妇女排卵过程可受生活、情绪、性生活、健康情况和外界环境等因素影响而推迟或提前，还可能因为性交本身可以诱发额外排卵，所以缺点也是显而易见的。因此安全期避孕不是十分可靠，有效率较低，只有70％，不推荐大家使用。

生花生是否能下奶，目前为止没有相应研究证实。实际上没有特定可以下奶快的食物。可按照通常的做法，多吃汤水类食物，多吃蛋白类食物，勤喂奶，调整情绪状态来促进下奶。

你好， 患了雀斑要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散，吃三白汤来治疗.雀斑是指发于颜面等处散在黑褐色斑点，俗称雀子斑。目前只能用冷冻法和Q开关激光去雀斑两种方法.平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起。

生物电理疗法：患者康复训练不清楚多大力度和时间是合适的，不知道效果如何。目前用生物电疗法。将电极探头放入阴道内，电激让盆底肌自发性收缩，探头监测盆底肌收缩情况，判断刺激的时间和强度是否合适，不断调整到合适水平，通过仪器显示屏直观观察到数据变化。建议患者回家坚持锻炼、巩固，可用盆底康复器，像阴道重锤。...在家中加强盆底肌收缩锻炼，会难评估收缩力量是否合适。重物训练中，医院将盆底肌力会分为五级，由护士对患者评估，指导其使用不同量级重物，放置在阴道内，采用站立位，在重物往下坠时通过收缩防止其下掉。这是后期锻炼，需患者先在医院学会使用。