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心理分析：高中生面临很大的学业压力，因此保持足够的睡眠是很常堡兵必须的，夜里休息不好套法必定会变成第二天上课没精神，甚至打盹，影响学习效果心理舞过指导：建议每日确保八小时睡眠，入睡最晚不超过凌晨十二点，正午最好有十五分钟到半小时的午睡，学生不方便的话也可以在课桌上趴一会，让身心处于放松状态，祝你学习生活愉快！
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瞌睡多是身体虚弱,主要是精力缺乏.多增加营养,加强锻炼!饮食清淡不要吃太肥，最好搞点消暑去湿的汤水 。
心理分析：您好，依据你供应的个人情况来看，是因为学习压力太大，睡眠不足形成的大脑功能失调，精神疲劳，影响以白天正常的生活及学习的现象。心理指导：建议你应重视自个的状态的调节，减轻心理压力，合理安排作息，确保充分的睡眠，不要熬夜，提升睡眠的质量，提高大脑正常功能，修复正常的学习精力与学习能力。