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你好，人睡觉也是有一个时间段的，如睡的时间长久，反而会使人出现疲劳、全身无力、酸痛金呈的现象。建议可以缘涌到人多的地方多去走走，可找一些朋友出来聊聊，参加下贵逼了体育锻炼，尽量避免长时间呆在家的时间，要多出去走走，呼吸下新鲜的空气。饮食方面也要以清淡为主，营养均衡。祝你健康！
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