满意回答
你好，预防骨质菜掏疏松应从饮食抓起，学会从饮食中摄取必要的钙质。首先要注意饮食的多样化。应经常调剂自己的饮食品种，摄入一些含钙量较多的食物；第二应坚持喝 牛奶 ，注重鱼、肉类的摄入，尤其是牛奶，含丰富的钙，且容易筝化吸收；第三要调整吸丛乡耗收功能。对于消化功能差的人更应适当服用一些健脾胃的药物。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
骨质疏松症是以骨组织显微结构受损骨矿成分和骨基质等比例不断减少骨质变薄骨小梁数量减少骨脆性增加和 骨折 危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病都可以宜供给足够的 蛋白质 可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、 豆类 及豆制品等；
你好，膝关节的 骨关节炎 是一种退行性病变，目前主要是保守治疗，控制病情，延缓病情进展。建议： 1，你目前可以口服保护关节软骨的药物，如果关节有 肿胀 的话，可以抽积液关节腔注射 药物治疗 。 2，生活中注意休息，避免关节劳累，可以适当活动。
你好如果你的年龄比较猩以通过补充 雌激素 来改善其缺乏引起的症状如出汗怕冷 阴道干涩 等如果年龄比较大就可以不使用了建议：根据情况来选择雌 孕激素 可以调整因雌激素和孕激素分泌减少等带来的副作用可选用克龄蒙等同时可以配合中医补肝肾益气健脾可以改善你的症状祝你降